如何打中锋+=+如何打中锋脚步怎么练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何打中锋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何打中锋的解答，让我们一起看看吧。

篮球中锋位置怎么打？

第一，脚步灵活，要能防守小个后卫。现在篮球后卫的一个经典打法就是错位单打对方中锋，如果不能防小后卫，往往被突得很惨，对手上五小打法时，只能坐板凳了。

第二，三分球。当跟后卫挡拆制造错位单打对方中锋时，中锋不能像传统中锋那样下顺，只能到三分线外给后卫突破空间，这时有三分能力很重要。

第三，低位能力。中锋有身高体重优势，低位背打，左右两边地前传后转身投篮，勾手等。中锋没有低位能力，年纪大身体素质下降时下滑非常明显，霍华德就是一个例子。

第四，挡拆协防，空接能力。

第五，传球能力，中锋往往起到篮球中转过度的作用。

第六，盖帽能力。盖帽能力强的中锋，对方突破时更加忌惮

篮球中如何打好一个中锋？

我分别举几个中锋代表，各有不同但都打的好。

1、拿姚明举例，能打中锋这个位置身高是硬条件；大姚有不错的身高，同时有自己的核心竞争力就是投篮准，篮下的左右勾手，中距离投篮，还有就是罚球命中率比一般后卫线球员还要高，这是大家有目共睹的。

2、拿奥尼尔举例，能打好中锋同样有身高优势，他的核心竞争力就是灵活的大胖子，速度不慢；力量强大能挡拆，能协防；但有一个硬伤是多数中锋共有的就是罚球命中率不好。

3、保罗小加索尔举例，刚结束世锦赛西班牙夺冠，他功不可没；有明显特点就是有一手三分球；同时能策应串联球队，能拉开空间，罚球命中率也不错。

综述上面优秀中锋代表，打好中锋的特质有：A身高B勾手和投篮C有三分球能力可以拉开空间D脚步速度不慢有良好的传球视野E良好的罚球手感F篮板球能力二次进攻得分G软实力就是有更衣室领导力就更好。

最后作为我们普通篮球爱好者能有几个特点应该在球场上可霸框了，欢迎大家下方补充。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

要打好中锋，首先对中锋各个特点有所了解。在篮球运动中，中锋一般为各个位置中最为高大的球员，篮下霸主，防守大闸。进攻中有篮下终结能力，进攻篮板等，防守中担任防守大闸的角色。

特点一：篮下终结能力。篮球运动中，中锋的位置以三秒区为主，离篮筐最近，进攻威胁最大，可以利用自身身高优势和身体素质在篮下完成终结。要训练自己的核心力量，可以参与更多的身体对抗，在拥挤的篮下很关键。

特点二：策应能力。现在的中锋不像传统中锋那样，而是趋于多样化，很多进攻都由中锋发起，与队友合作连线完成助攻或者得分。可以多参加比赛，与队友进行磨合。

特点三：挡拆意识。中锋往往为队伍中身体最强壮的，这为挡拆提供良好的条件，这是最为常用的助攻方式，帮队友挡住防守队员，帮队友获得最完美的出手空间。

特点四：内线防守能力。中锋最为篮下霸主，不仅有篮下进攻终结能力，还在防守中有至关重要的作用，以身高的优势跟出色的身体素质能更容易的完成封盖跟防守篮板，能及时补防，为防守做到篮下最后一道屏障。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

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中锋技巧？

篮球中锋的技巧一般是原地向后投篮

一、运用时机：

1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

到此，以上就是小编对于如何打中锋的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何打中锋的3点解答对大家有用。